Bir fitness uzmanı spora yeni başlayanlara yönelik bir egzersiz paylaşımında bulundu. Göbek yağlarını eritmeye yarayan bu egzersizi her sabah yalnızca 10 dakikanızı ayırıp yapmanızda fayda var. Özellikle belli bir yaştan sonra karın bölgesindeki inatçı yağlardan kurtulmak gerçekten zorlayıcı olabilmektedir. Bu egzersiz rutini, çok az zaman ayırmayla etkili sonuçlar vaat etmektedir.

HER SABAH 10 DAKİKA AYIRMAKTA FAYDA VAR
Yeni başlayanlara yönelik olan bu egzersiz, her sabah yalnızca 10 dakika sürer ve yıllardır egzersiz yapmamış kişilerin bile erişebileceği şekilde tasarlandı. Tiktok'ta menopoz koçu olan Siobhan, menopoza giren kadınlara özel fitness ipuçlarıyla sosyal medya platformunu kasıp kavurmaya devam ediyor. Viral olan videoda, düşük etkili fakat karın kaslarını hedef alan ayakta yapılan bir antrenmanı insanlarla paylaştı. Rutin, karın bölgesini hedef alan ve çekirdek gücünü artıran hafif ama etkili egzersizlere odaklanmaktadır. Siobhan, ayakta dururken dönüşümlü olarak dizlerini karnına doğru çektiği kolay egzersizi detaylı olarak gösterdi.

“YILLARDIR EGZERSİZ YAPMAMIŞ OLSANIZ BİLE”

Videoda şu ifadeleri kullandı: "İleri yaştaki hanımlar! Evde yapabileceğiniz bu hızlı rutinle karnınızı düzleştirin. İhtiyacınız olan tek şey her sabah 10 dakika. Bu başlangıç antrenmanı, yıllardır egzersiz yapmamış olsanız bile harika!"